Pankreas – Nenápadný hrdina nášho tela

Pankreas, alebo podžalúdková žľaza, je orgán, ktorý hrá kľúčovú úlohu v našom tráviacom aj hormonálnom systéme. Napriek tomu, že si ho mnohí ani neuvedomujú, bez jeho správneho fungovania by naše telo nevedelo efektívne spracovávať potravu ani regulovať hladinu cukru v krvi.

Kde sa nachádza pankreas?

Pankreas sa nachádza v brušnej dutine, za žalúdkom. Má podlhovastý tvar, meria približne 15–20 cm a delí sa na hlavu, telo a chvost. Jeho poloha je strategická – je totiž napojený na dvanástnik, kam vylučuje svoje tráviace enzýmy.

Funkcie pankreasu

Pankreas má dve hlavné funkcie:

1. Exokrinná funkcia (tráviaca)

Táto časť pankreasu produkuje tráviace enzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať potravu – najmä tuky, bielkoviny a sacharidy. Tieto enzýmy sú vylučované do tenkého čreva, kde podporujú správne trávenie a vstrebávanie živín.

Hlavné pankreatické enzýmy zahŕňajú:

• Amylázu – rozkladá škroby (sacharidy),

• Lipázu – rozkladá tuky,

• Trypsín a chymotrypsín – rozkladajú bielkoviny.

2. Endokrinná funkcia (hormonálna)

Endokrinná časť pankreasu obsahuje tzv. Langerhansove ostrovčeky, ktoré produkujú hormóny. Najznámejším z nich je inzulín, ktorý reguluje hladinu glukózy (cukru) v krvi. Okrem inzulínu pankreas vylučuje aj glukagón, ktorý má opačný efekt – zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Zdravotné problémy spojené s pankreasom

Správne fungovanie pankreasu je pre telo životne dôležité. Ak sa vyskytne porucha, môže dôjsť k závažným zdravotným problémom:

• Pankreatitída – zápal pankreasu, ktorý môže byť akútny alebo chronický. Príznaky zahŕňajú silné bolesti brucha, nevoľnosť a vracanie.

• Diabetes mellitus (cukrovka) – vzniká, keď pankreas neprodukuje dostatok inzulínu alebo keď telo na inzulín nereaguje správne.

• Rakovina pankreasu – závažné ochorenie, ktoré sa často diagnostikuje neskoro, pretože jeho príznaky bývajú spočiatku nenápadné.

• Cystická fibróza – genetické ochorenie, ktoré ovplyvňuje aj pankreas a zhoršuje jeho tráviacu funkciu.

Ako sa starať o zdravý pankreas?

• Zdravá strava – obmedziť mastné, vyprážané a spracované jedlá, alkohol a cukor. Uprednostniť čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky.

• Dostatok pohybu – pravidelná fyzická aktivita podporuje celkové zdravie a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

• Hydratácia – piť dostatok čistej vody každý deň.

• Vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu – oba faktory výrazne zvyšujú riziko ochorení pankreasu.

Pankreas z pohľadu Ajurvédy – strážca trávenia a rovnováhy cukru

V Ajurvéde sa na telo pozeráme ako na celistvý systém, v ktorom každý orgán spolupracuje s ostatnými a ich rovnováha určuje naše zdravie. Pankreas, hoci v staroindických textoch nie je pomenovaný rovnakým spôsobom ako v modernej medicíne, má v Ajurvéde svoje miesto ako súčasť tráviaceho a metabolického systému. Je úzko spätý s pojmami Agni (tráviaci oheň), Medo dhatu (tukové tkanivo) a Kapha dosha.

Čo je pankreas z pohľadu Ajurvédy?

Ajurvéda nepracuje s orgánmi presne tak, ako ich poznáme v západnej medicíne, ale skôr s funkčnými energiami tela. Funkcia pankreasu – teda produkcia tráviacich enzýmov a regulácia hladiny cukru v krvi cez hormóny – spadá pod:

• Pachaka Pitta – podtyp tráviaceho ohňa (Agni), ktorý zodpovedá za rozklad potravy v tenkom čreve. Je úzko prepojený s exokrinnou funkciou pankreasu.

• Kledaka Kapha – podtyp Kapha doshy, ktorý zvlhčuje potravu a pripravuje ju na trávenie.

• Samana Vata – riadi pohyb živín medzi žalúdkom a črevom, čo ovplyvňuje aj vylučovanie pankreatických štiav.

• Medo dhatu – tukové tkanivo, ktoré súvisí so spracovaním cukru a tukov, teda aj s endokrinnou funkciou pankreasu.

Ak dôjde k nerovnováhe v týchto funkčných systémoch, môže sa objaviť napríklad slabé trávenie, cukrovka, obezita alebo pankreatitída.

Nerovnováha v pankrease – príznaky z ajurvédskeho hľadiska

Medzi príznaky porúch pankreasu patrí:

• Slabé trávenie, nadúvanie, ťažoba po jedle

• Hnačky alebo mastná stolica (znak poruchy tráviacich enzýmov)

• Neustály smäd, únava, časté močenie (znaky nerovnováhy cukru v krvi – možný náznak diabetu)

• Pribúdanie alebo náhle chudnutie

• Zmeny chuti do jedla

Tieto symptómy naznačujú oslabenie Agni, zvýšenú Kapha a Ama (toxíny), ktoré sa hromadia v tráviacom systéme a ďalej znečisťujú tkanivá.

Ajurvédske odporúčania pre zdravý pankreas

1. Posilňuj Agni (tráviaci oheň)

• Jedz teplé, ľahko stráviteľné jedlá.

• Začni deň teplou vodou s citrónom a štipkou zázvoru.

• Vyhni sa studeným, mastným a ťažkým jedlám.

2. Zníž Kapha doshu

• Obmedz mliečne výrobky, cukor, chladné jedlá a prejedanie.

• Podporuj ľahkosť – jedz v pravidelných intervaloch, nejedz neskoro večer.

3. Ajurvédske byliny, ktoré podporujú funkciu pankreasu

• Gudmar (Gymnema sylvestre) – známy ako „ničiteľ cukru“, pomáha vyrovnávať hladinu glukózy v krvi.

• Karela (horká tekvica) – znižuje hladinu cukru a čistí krv.

• Neem – silne čistiaci, pôsobí proti Ama a vyrovnáva Pitta a Kapha.

• Triphala – jemne detoxikuje tráviaci trakt a podporuje vstrebávanie.

• Zázvor, čierne korenie, škorica – korenia, ktoré stimulujú trávenie.

4. Pravidelný pohyb a dychové cvičenia (pranayama)

Ajurvéda odporúča ľahké cvičenia ako joga a dychové techniky, ktoré podporujú činnosť tráviacich orgánov a uvoľňujú stres – častý spúšťač hormonálnej nerovnováhy.

Odporúčame:

Pri poruche vonkajšej sekrécie - tráviace ťažkosti:

Striedavo po dni piť  čaje PANKREAS a NAFÚKNUTÉ BRUŠKO. K tomu denne užívať tinktúru PLAMIENKA (kvapkať do horúcej vody alebo do čaju) a prírodné kapsule DIGESTÍV po jedle.

Pri problémoch s pankreasom je dôležitá úprava stravy a hlavne striktné vynechanie  alkoholu.

Pri poruche vnútornej sekrécie vzniká cukrovka.

Zdroj: Serafin - prírodné produkty

Z našej skúsenosti ešte odporúčame:

DIGESTION SUPPORT: Kapsuly na podporu trávenia obsahujú zmes jedinečných bylín popísaných v Ajurvéde ako byliny s najlepším účinkom na trávenie. Udržiavajú prirodzenú PH rovnováhu v žalúdku a pomáhajú s trávením všetkých typov jedla. Tieto byliny spolu synergicky pôsobia a regulujú kyslosť, nadúvanie ako aj zápchu. Pri pálení záhy  veľmi dobre pôsobia v kombinácii s ajurvédskymi kapsulami AMALAKI RAYSAN.

Viac o pálení záhy a o tom ako sa zbaviť tráviacich ťažkosti, podľa ajurvédskeho lekára nájdete tu.

Pri diabete, teda ak má pankreas problém s vnútornou sekréciou, odporúča ajurvédska medicína kombináciu bylín v kapsuliach DIABLEEN, ktoré priaznivo ovplyvňujú a upravujú správnu hladinu cukru v tele.

Odporúčame taktiež zaujímavý článok o chorobách pankreasu a ich liečbe z pohľadu TČM (tradičnej čínskej medicíny), ktorý si môžete prečítať tu.